吃海鲜有啥好处？

衰老会导致认知能力逐渐衰退。但是多项研究发现，吃更多鱼的人，其认知能力下降速度较慢。研究者认为，这可能与大脑中的灰质有关，灰质是大脑中的主要功能组织，包含处理信息，存储记忆等功能。研究表明，每周吃鱼的人，拥有更多可以管控情绪和记忆的灰质。作为一个连云港海鲜代加工厂家，今天小编就来和大家聊一聊吃海鲜有啥好处吧。

首先，能够改善抑郁症，让你更快乐。抑郁症是一种严重且极其常见的精神类疾病。它的特点是情绪低落，悲伤，能量减少，对生活失去兴趣等等。研究早已证实：经常吃鱼的人患抑郁症的可能性要小得多。换句话说，吃海鲜可以让你更快乐，并提高你的生活质量。

其次，它可以改善视力，让你的眼睛更明亮。黄斑变性，是随着年龄增长，导致视力障碍和失明的主要原因。2014年，一项发表在《调查眼科学与视觉科学杂志》the Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal上的研究发现：那些经常吃富含omega-3海鲜的人，不大可能患有黄斑变性。在另一项研究中发现，那些经常食用鱼类的女性，黄斑变性风险降低了42％。此外，某些鱼和贝类可以增强人的夜视力。

此外，还可以降低自身免疫性疾病的风险，比如1型糖尿病。当免疫系统错误地攻击并破坏健康的身体组织时，就会发生自身免疫性疾病。比如说1型糖尿病，当免疫系统攻击胰腺时，很容易导致该疾病。有很多研究已经发现，海鲜有降低儿童1型糖尿病风险的作用。

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