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吃海鲜有啥好处?

发布日期:2019-12-03 作者: 点击:

衰老会导致认知能力逐渐衰退。但是多项研究发现,吃更多鱼的人,其认知能力下降速度较慢。研究者认为,这可能与大脑中的灰质有关,灰质是大脑中的主要功能组织,包含处理信息,存储记忆等功能。研究表明,每周吃鱼的人,拥有更多可以管控情绪和记忆的灰质。作为一个连云港海鲜代加工厂家,今天小编就来和大家聊一聊吃海鲜有啥好处吧。

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首先,能够改善抑郁症,让你更快乐。抑郁症是一种严重且极其常见的精神类疾病。它的特点是情绪低落,悲伤,能量减少,对生活失去兴趣等等。研究早已证实:经常吃鱼的人患抑郁症的可能性要小得多。换句话说,吃海鲜可以让你更快乐,并提高你的生活质量。

其次,它可以改善视力,让你的眼睛更明亮。黄斑变性,是随着年龄增长,导致视力障碍和失明的主要原因。2014年,一项发表在《调查眼科学与视觉科学杂志》the Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal上的研究发现:那些经常吃富含omega-3海鲜的人,不大可能患有黄斑变性。在另一项研究中发现,那些经常食用鱼类的女性,黄斑变性风险降低了42%。此外,某些鱼和贝类可以增强人的夜视力。

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此外,还可以降低自身免疫性疾病的风险,比如1型糖尿病。当免疫系统错误地攻击并破坏健康的身体组织时,就会发生自身免疫性疾病。比如说1型糖尿病,当免疫系统攻击胰腺时,很容易导致该疾病。有很多研究已经发现,海鲜有降低儿童1型糖尿病风险的作用。

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